Este año nuestro octubre rosa viene de la mano de la fundación GEICAM para concienciarnos y sensibilizarnos sobre un tema que al fin y al cabo nos afecta a todos, pero sobre todo a nosotras: el Cáncer de Mama.
¿Quienes son GEICAM?
El Grupo GEICAM de Investigación en Cáncer de Mama es una asociación científica de interés público con más de 20 años de trayectoria. GEICAM es uno de los grupos académicos líder en investigación y formación de profesionales médicos en este campo en España y cuenta con más de 800 especialistas trabajando en más de 200 instituciones que ayudan día a día a mejorar el tratamiento y la investigación de este cáncer.

Claves para la prevención del cáncer de mama
En GEICAM son conscientes de la necesidad de profundizar en el conocimiento de los aspectos ligados al aumento de cáncer de mama en nuestro país por ello, la fundación ha puesto en marcha varios estudios que nos pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama.
En 2006 llevaron a cabo un estudio llamado epiGEICAM en el que participaron 1017 mujeres que recientemente habían sido diagnosticadas de un tumor de mama. Su objetivo con este estudio era analizar el estilo de vida, el consumo de alcohol y su dieta para detectar factores que nos puedan ayudar a combatir y prevenir.
Entre las conclusiones aportadas encontramos las siguientes claves para la prevención del cáncer de mama:
- Dieta Mediterránea: rica en verduras, fruta, aceite de oliva, pescado y legumbres, y limitar el consumo de productos grasos, carne, embutidos, dulces y bebidas azucaradas puede reducir hasta en un 30% el riesgo de desarrollar cáncer de mama.
- Una vida saludable: practicar alguna actividad física de manera regular es una medida segura y efectiva para la mujer que reduce la masa grasa y aumenta la masa muscular, aspectos esenciales para evitar la obesidad y otras enfermedades metabólicas y, sobre todo, poner algo de nuestra parte para reducir el riesgo a desarrollar un cáncer de mama.
- Evitar el consumo de cualquier tipo de bebidas alcohólicas y tabaco.
- Hazte revisiones periódicas como el control clínico semestral/anual con exploración física, resonancia mamaria y mamografía para tener un control sobre la salud de tu cuerpo.

- Dieta Mediterránea: rica en verduras, fruta, aceite de oliva, pescado y legumbres, y limitar el consumo de productos grasos, carne, embutidos, dulces y bebidas azucaradas puede reducir hasta en un 30% el riesgo de desarrollar cáncer de mama.
- Una vida saludable: practicar alguna actividad física de manera regular es una medida segura y efectiva para la mujer que reduce la masa grasa y aumenta la masa muscular, aspectos esenciales para evitar la obesidad y otras enfermedades metabólicas y, sobre todo, poner algo de nuestra parte para reducir el riesgo a desarrollar un cáncer de mama.
- Evitar el consumo de cualquier tipo de bebidas alcohólicas y tabaco.
- Hazte revisiones periódicas como el control clínico semestral/anual con exploración física, resonancia mamaria y mamografía para tener un control sobre la salud de tu cuerpo.

Síntomas con los que estar alerta
La prevención del cáncer de mama es fundamental y por ello GEICAM nos ayuda a conocer los signos y síntomas más comunes para que podamos estar alerta e intervenir cuanto antes en el proceso.


Quiero ayudar con la investigación
A todos nos afecta directa o indirectamente esta causa y GEICAM ofrece la manera de ayudar activamente en la investigación del cáncer de mama. Gracias a este tipo de iniciativas de investigación, 8 de cada 10 mujeres consiguen superar el cáncer y con nuestra ayuda podemos llegar al 100%. ¿Te sumas? Te contamos como.
Junto a GEICAM tenemos la posibilidad de aportar nuestro granito de arena, que es fundamental, realizando un donativo que se destinará integramente a la investigación en cáncer de mama. El proceso es de lo más sencillo y se puede realizar a través de su página web https://www.geicam.org/colabora/dona
GEICAM, con más de 20 años de trayectoria, se ha convertido en el grupo académico líder en investigación clínica, epidemiológica y traslacional en cáncer de mama en España